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“双减”背景下孩子寒假规划及作息时间表

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2023年12月1日发(作者:办公室资源)

"双减"背景下孩子寒假规划及作息时间表

01

规划好寒假的每个阶段

寒假和暑假不一样,暑假可以直接按照时间顺序来安排 孩子

的学习和生活,寒假有一个盛大的节日一一春节,所以 必须按照

实际情况来安排。

寒假来了,孩子们心里惦记每天看什么电视、打什么游 戏、

约哪些小朋友

而家长却非常担忧孩子彻底放飞自我,都在心里发愁: 给孩

子报什么补习班呢?该报几个补习班?谁负责接送呢?

其实,假期就该是孩子适当放松、提高综合能力的时候,

过补习班再强行向孩子输入一些知识,孩子的学习效率并 不会太

高。

父母应该用心给孩子制定好寒假计划,让孩子度过一个 有意

义的寒假!

02

分阶段管理寒假时间

寒假一个月左右的时间,可以划分为三个阶段,每个

段的重点任务不同:

1.

调整阶段时间:正式放寒假一一除夕之前主要任务:孩子刚

结束一学期紧张的学习和考试,身心还没有完全放松下 来,刚学

习的知识印象还比拟深,写寒假作业效率最高。这 一阶段,应该

重点完成大局部的寒假作业,同时多做一些与 学习有关的安排,

如看书、听读英语等,有机会也可以多参 加一些实践活动。

2.

过年阶段时间:除夕一一大年初六主要任务:春节期间,

重要当然是过年了!家长这一阶段通常放假在家,可以好 好利用

这段时间,带着孩子走亲访友,多了解传统文化、感 受过年气

氛,可以和孩子一起外出游玩,也可以帮孩子实现 一些小小的心

愿,让孩子释放压力、身心愉悦。

3.

收心阶段时间:大年初七一一开学前主要任务:开学前 一段

时间,重点是帮助孩子尽快收心,回归上学状态。一方 面完成剩

余的寒假作业,调整作息时间,调整情绪;另一方 面准备新学期

用品,预习新学期学习内容,为开学做好准备。

03

寒假作息时间表小学生作息时间表

8 00

起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

8 309 00

吃早饭

9 0010 00

写寒假作业

10 00-11 00

自由活动(到外面活动或看电视等)

11 0012 00

练字或读书

12 0012 30

吃午饭

12 3013 30

休息(不休息就自由活动)

13 3015 00

看书或练字(过年期间有活动就参加

动)

15 0016 00

写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)

16 0018 0018 00

自由活动(可以跳绳等活动)

18

30

吃晚饭

18 3020 00

自由活动(包括洗漱、看电视或游戏)

20 0021 30

看书

21 30

睡觉

中学生时间作息表

时间 计划 时间 计划

语文1套试卷(含作文) 专题练习(依内容而定)

休息

梳理物理知识

7:20-8:20 7:20-9:20

8:20-10:00 9:20-9:35

10 00 10J5L

1015^1050 955-10:55

10:50-11:15 10:55-11:10

11:15-11:50 11:10-11:35

数学卷子

休息

生物单元练习,预亏知识童温 物理单元练习

英阎成+默背 休息

背语文 完成英语完形.阅读■背猷

背诵历史

历史单元练习 数学单元练习

9:35-9:55

X1

11:35-11:55

背诵语文

14:20-15:20 1500-15:30

15:20-15:30 15:30-15:45

15:30-15:40 1S:45*16:S0

15:40-16:40 16 50-17:25

16:40-17:20 17:25-17:50

[7:2017:5(T

19:40-20:10 20:50*21:30

20:10-20:25 2130-21:45

14:20-15:00

19:40-20:50

地理元练习 总结数学疑难点

归纳生物、

背英语

预习(依内容而定) 背诵历史知识点+英语 练字

«»

职点 历史专嗦xl 综合知识

练字

nmn

历史专题练习

—整理当日疑难错魄—

I

04

左表计划右表计划

A,B

04

寒假作业清单

语文

1. 102.

每天坚持为家人朗读分钟文章或诗词等。 考老师

提供的书单,也可以自己挑选课外书进行阅读,并作 阅读记录。

开学后请给父母或同学推荐一本自己喜欢的书。

3. 4

每日一拍,配以文字,记录寒假生活。.与亲人一起观 看春

晚,并尝试对节目进行评价。用图文并茂的方法, 以时间为

5.

序,编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值 得纪念的大

事。一句话,一段话均可。

数学

1. 2021

设计一份年台历。

2.

和家人罗列年货清单,购买年货,计算开支,高年级

生可尝试把数据做成合适的统计图。

3.

记录每一笔压岁钱的来源及金额,制作一个压岁钱使

方案。

4.

用尺子测量房间物体的长度,并记录。

5.

阅读一本你喜欢的数学读本,开学提供你的收获。

6.

认识七巧板里的图形,并拼组自己喜欢的图案,把 它们

画在纸上,涂上好看的颜色。

英语

1.

设计个性字母卡。

2.

用英文制作自己的家庭介绍海报以及新年贺卡。

3. “Happy Chinese New Year”

制作为主题的英语小报。

4.

学唱一首的英文歌曲。

5. 35

制作专属单词本(至少有页,每页个单词以上),

从而了解英语字典的结构,理解所学词汇的含义。

05

家长在与孩子制定计划时 请参考这些一一

1.

完成寒假作业有的孩子在临开学前手忙脚乱地狂补 假期

作业,这样应付式地完成任务,是达不到学习效果的。 所以,在

假期开始就要做好计划,催促孩子认真完成寒假作 业,养成良好

的习惯。由于寒假包含春节,期间走亲访友、 外出游玩的时间比

拟多,作业计划的量可以在年前适当多做 一点,其余时间可以自

由安排其他学习与活动。

2.

勤锻炼假期相对轻松,孩子经常贪睡不起,或是宅在 家里,

除了看电视就是玩手机,这样做对身体健康不利,容 易造成积食、

上火等。

身体健康很重要。寒假期间,每天至少应安排小时的锻 炼时间,

1

建议和小伙伴一起进行,在锻炼之余,还可以增强 和同龄人的交

流。

3.

课外阅读阅读是孩子的精神食粮,假期有充裕的时间 可以

阅读,来看看课外书。可以在家读,也可以去图书馆阅 读,甚至

在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益 的。

建议结合兴趣或老师推荐的书单,选择一本或几本好书,

孩子每天认真读书个小时。

1-2

4. 30

学英语坚持让孩子每天学分钟英语,背单词,读 课文,

练习听力、口语,可以促进良好语感的养成。

5.

练字人常说:字如其人。写字,不仅能反映出一个人 的性

格,也是影响成绩的一个重要因素,而这也是很多父母 容易忽略

的地方。

建议家长给孩子选择一套合适的字帖,每天坚持练习半个小 时。

6.

开展兴趣爱好有的孩子喜欢画画,有的孩子喜欢唱歌 跳舞

或某样乐器,给孩子自由发挥的时间、空间,做一些自 己感兴趣

的事情。

孩子自己感兴趣又有意义的事情,利用寒假时间多做吧!例 如音

乐、美术、舞蹈、书法、摄影等,开展一技之长。

7.

做家务哈佛大学学者曾经做过一项调查研究,得出一 个惊

人的结论:爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子,成年 之后的就

业率为犯罪率是

15 : 1,1 10

更重要的是,在孩子的成长过程中,家务劳动与孩子的动作 技能、

认知能力的开展以及责任感的培养有着密不可分的关 系。

寒假期间,家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务 活,

例如清扫卫生、做饭,适时锻炼孩子的独立生活能力, 提高孩子

的责任心。


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