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初中生寒假作息时间表

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2023年12月1日发(作者:青口贝)

篇一:初中生寒假作息时间表

上午

07:00——08:00早餐,晨读

晨读的时候,可以背一些诗词,英语单词之类,量不在多,重在坚持。

08:30——09:30 写作业

报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了,但是得保证每天大约两个小时的学习时间,防止假

期之后的知识滑坡。

09:30——10:30休息

可以看会儿电视,玩会儿游戏,放松一下。

10:30——11:30 写作业

11:30——14:30午餐,午休

下午

14:30——15:30课外延伸阅读

阅读的书目不限,主要培养形成良好的读书习惯,拓展思维。

15:30——16:00休息

16:00——18:00户外活动

可以进行适当的户外活动,锻炼锻炼身体。

18:00——19:00晚餐

晚上

19:00——20:00兴趣时间

自我规划,做自己感兴趣的事,培养兴趣爱好,比如:弹琴、下棋、美术,在紧张的学习中培养爱好,

能够提高学习兴趣。

20:00——21:00沟通时间

尝试着和父母交流,到了中学阶段,很多学生都有“叛逆”心理,所以,心平气和的与父母交流,能

够增加彼此之间的了解,有利于营造和谐的家庭氛围。

21:00洗漱、睡觉

暑假期间要保证充足、规律的睡眠时间,中学阶段正是长身体的阶段,只有休息好了,才能健康成长,

也才能有更多的精力面对学习。

篇二:初中生寒假作息时间表

1每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上730分到8点读书。

时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短,以提高他们的主动性。父母只能建议。

3、制定中可以说明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以选择不学习,完全放松。但要保证

其它时间段的正常学习。

4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说,自控能力较差,

因此,对于一段时间表现较好的,父母要多鼓励,甚至合适的奖励,包括外出游玩。让孩子自信地坚持下

去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下,给与奖励。特别说明,奖励应该由父母在孩子表现较好的

情况下,视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求,当然合理

的可以参考。

5、时间安排表开学带来,进行评比。主要是表扬坚持自己的计划,能说到做到的孩子。与安排充电时

刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求,可以屏弃参加。

计划表:

650:起床并朗读诗歌一首。

720分:洗脸、刷牙,吃早饭。

8点—8点半:完成暑假作业.

12-1点:午睡

晚上7-7点半:阅读半小时

晚上8点半:准时睡觉

篇三:初中生寒假作息时间表

数学

1.看数学书 ,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间较多,所以要好好把握。把

平时没学懂的学懂,为下学期的学习做下铺垫。

2.学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,很多题目看起来比较难,但是如果是你做过的,就

很容易。

3.数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很

懂的东西才补。

4.适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是分式和三角形,可先对较基础的东西进行预习。当然,

能力不同,要求不同。

语文

语文学起来应该比较轻松,主要是背诵下期的一些古文,这个很重要,为开学的学习打下号基础。

英语

记单词,尽量在开学前将课本上的单词记下来,还可以买跟教材配套的磁带进行跟读,这很有用。复

习就是记学过的单词,尽量都会写 。还有就是背课文,增强语感。

物理

物理是初二新增加的科目,虽然之前孩子们没有学习过,但是肯定接触过,所以孩子自己也是可以进

行预习的,如果还是不放心,那么可以配备一本基础的课辅书籍。初二的物理不是很难,如果能够在暑假

将课本预习一遍,开学后上课认真听讲应该问题不大。

篇四:初中生寒假作息时间表

千呼万唤始出来,同学们终于迎来了自己的寒假,可是,在这个寒假过后,大家需要迎来紧张的初三

生活了,因此,就是在寒假里,大家也要学习,制定良好的初二寒假计划。

1.早上起床时间控制在6点至6点半左右,然后马上去做一下运动,大概持续到7点钟(适当的运动有

助于大脑血液循环)。然后你吃一下早餐等等的.

2.上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书(课外的,但是适合初中生的),那样有助

于培养语感、积累词汇;然后(大概10)你可以看一些文学类的课外书(当然不是英文的了)。适当地让自己

有一个闲适的生活状态。再说一下,你可以有针对地看书,上午你也可以看一些自己较弱的学科的书。

3.下面说说下午的任务(忘记说了,午饭之前你也可以去运动一下)下午,人的一般注意力不太容易集

中,那么你可以做一些寒假作业,注重理解。因为下午背的东西,一般都不太容易记住。

4.晚上,你不必太紧张,如果稍微勤奋点的话,你可以再做做作业;但我觉得晚上大可以看一下课外书,

看一些新闻,或许去散散步。到89点时就可以睡觉了。

这就是我的寒假学习计划,希望这个寒假的生活变得更充实,希望在学习上有更大的收获。

篇五:初中生寒假作息时间表

制定学习计划的作用:

1、计划是实现学习目标的蓝图;

2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提;

3、制订计划能减少时间的浪费,提高学习效率。

学习计划的科目:

一、数学

二、英语

三、语文

四、文综或理综

回顾整个假期学习情况,并指导后期的工作和学习。

学习计划时间:

1。早上730起床

2740800为吃早上饭时间。

38001000为写作业时间。

410001130为制作小玩具的时间。

511301230为吃中午饭时间。

612301430为上网时间。(包括写博文和上网时间,如果博文没写完可以延长时间)

714301530为读书时间。

815301630为体育时间。

916301830为自由活动时间(不能玩危险的游戏或作危险的动作)

1018301930为吃完饭时间。

1119302000为看电视时间。

1220002100为看书时间。

学习技巧:

一、每日早读课,主要用来背语文、英语,有多余时间可用来背副科(包括生物、历史、政治、地理)

二、每日中午主要学习副科(包括背诵、作业、资料)

三、下午放学后及晚上主要学习主科(包括作业、所有资料)

四、根据学习需要可适当调整时间。

五、周末或平时有空闲,找爸讲主科的教材全解和所做作业中的错题。

六、按时完成老师所布臵的作业;每学期要写好学习总结和心得体会。


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